俗话说的好，字上一把刀，若想彻底的除解决，还得先从自身上找问题，所谓万恶之念由心而生，妻心理就是这样形成的，因此我首先要的就是禁欲自控，尽可能的避免与有关的信息接触，只有这样我的身心才能得以恢复正常，同时我还要继续约束牛老汉才行，因为我无法确定尝过

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