“练气术，顾名思义练的是气。通过人体不同的动作，配合呼吐纳的方法，让气运行全身。从而达到调理身体机能，身健体延年益寿的目的。”

林仙月让范秋云先站在一旁看，一边讲解一边缓缓的演示动作：“练气术一共只有七式，你仔细看我的动作。第一式抱田归一：双脚平行，与肩同宽，舌抵上腭，双手如抱球……”

范秋云一边看，一边跟着她慢慢的比划。

“练的时候以鼻呼，要求慢，细，匀，长。气时，小腹鼓起，Loading...

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